Olen fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin puolestapuhuja. Vaikka useasti itsekin lipsahtelen aika ajoin terveellisen elämän ohjeista, neuvoista ja "säännöistä". Tosin uskon myös siihen, että se mikä tuntuu hyvältä niin tekee hyvää mielelle ainakin.
Pahoista tavoista voidaan ainakin listata tämä maailman pahin synti - tupakointi. Juu, I know. Olen tuprutellut syöpäkääryleitä reilu 5 vuotta. Ajattelinkin ottaa selvää, mitähän tämä viiden vuoden keuhkojen tuhoaminen on minussa aiheuttanut.
- Fyysinen kunto ja kestävyys heikkenee: Juu, olen vartalonmalliltani "urheilullinen", nopealla vilkaisulla minua voisi luulla joko maratoonariksi tai pituushyppääjäksi. Karu totuus paljastuu portaissa. Eipä jaksa nousta kahtakaan kerrosta, kun jo keuhkoissa pihisee.
- Ihon kunto ja kynnet huononee: Näin on. Kannatan tupakka-askeihin painettavia kuvia ryppyisistä ihmisistä. Varsinkin tämä tupakan aiheuttama haitta saa monet nuoret (varsinkin naiset) lopettamaan. Kyllähän sen huomaa, ketkä polttaa ja ketkä ei. Ei pelkästään naamasta ja hajusta, vaan myös kynsistä.
- Hampaat ja ikenet vaurioituvat: Onneksi vielä ei ole keltaiset hampaat. Mutta jos vielä pari vuotta jatkaa, niin eiköhän tuokin ole jo arkipäivää.
- Päänsärky: Jokaviikkoinen riesa. Selvästi johtuu ainakin minulla tupakoinnista.
- Univaikeudet: Joskus olin polttamatta 3 kk ja sinä aikana nukuin elämäni parhaimmat unet.
- Levottomuus: Kaikki pitää suunnitella tupakkataukojen mukaan. " Poltanko nyt, kun on 5 min aikaa, vai pystynkö odottamaan 2 h ja poltan sen jälkeen?"
- Maku- ja hajuaisti
- Pintaverenkierto huononee: Varpaat ja sormet on aina jäässä.
- HAJU: Kaikki vaatteet, hiukset ja sormet haisee tupakalle. Yök.
Siinäpä se. Ehkä tästä löytyy motivaatiota lopettaa tupakointi ihan tosissaan... Pisti ainakin miettimään.
Olen myös miettinyt MIKSI minä poltan. Ainakin fyysinen riippuvuus on olemassa. Aamutupakka ja aamukahvi auringon paistaessa parvekkeella. Rannalla ottaessa aurinkoa. Terassilla. Ison ja maittavan ruoan jälkeen. Hermostuessa ja stressitilanteissa. Jotenkin se tupakka saa kaiken paljon paremmaksi. Tai ainakin uskottelen itselleni niin. Päivä lähtee hyvin käyntiin kun saa nautttia rauhassa. Stressitilanteissa tupakka antaa levähdyshetken ja rauhoittaa päätöksiä tehdessä. Henkisesti se rauhoittaa ja lohduttaa. Sosiaalisesti se antaa hyvän syyn tavata ystävän ja vaihtaa kuulumisia.
Lupaan itselleni, että tämän kirjoituksen jälkeen sanon tekopyhälle ystävälleni, tupakka-askilleni ikuiset hyvästit. Paljon ollaan koettu, hyviä ja huonoja hetkiä, mutta minun terveyteni on tärkeämpi. Hyvästi.
Ja tervetuloa nikotiinipurkka, vanha tuttu, useasti käytetty, liian vähän arvostettu.
